Consejos Básicos de Hidratación en los Atletas

La Hidratación. Para todos los atletas es importante tener en cuenta como están hidratados. A continuación te mostramos varios consejos básicos de hidratación en los atletas. 1. Los peligros de la deshidratación. Según un estudio publicado hace años en “Medicine & Science in Sports & Exercise”, en atletas de medio fondo una

Los antioxidantes cual es la importancia de en los atletas

Los antioxidantes se definen como moléculas que pueden estar presente en pequeñas concentraciones comparadas con otras moléculas oxidables biológicamente relevantes y previenen o reducen el alcance del daño oxidativo a otras moléculas biológicamente relevantes. Es decir, los antioxidantes neutralizan o limpian radicales libres. Convierten las especies reactivas del oxígeno (ERO) a

Que son los Jugos Verdes y su Importancia

Los jugos verdes se han puesto de moda gracias a que en una sola bebida se combinan las propiedades de verduras y frutas que benefician al organismo.Y, precisamente, sirven para eso: las verduras y frutas con las que se preparan este tipo de bebidas contienen elementos antioxidantes y desintoxicantes que

La Quinoa: Propiedades y Beneficios para los Atletas

La quinoa es cereal con unos valores nutricionales que la convierten en un alimento ideal para deportistas. Su aporte en vitaminas, proteínas y minerales hacen que suponga un complemento perfecto para la nutrición deportiva.Por su popularidad alcanzada y sus propiedades nutricionales gano un Año Internacional en 2013, declarado por la Organización

Que es la Grasa Abdominal y Alimentos Para Combatirla

En estos días es importante saber Que es la Grasa Abdominal y Alimentos Para CombatirlaLa mayoría de nosotros tenemos o hemos sufrido alguna vez un pequeño exceso de grasa en el abdomen. No es solo una visión antiestética de nuestro cuerpo, es también un riesgo para nuestra salud que debemos tener