¿Qué es el VO2 Max?

¿Qué es el VO2 Max? Muchos nos preguntamos que es el VO2 Max es un factor de medida utilizado para cuantificar el desempeño de un deportista.Estrictamente se define como la cantidad (volumen) de oxígeno que consumes mientras realizas una actividad deportiva a alta intensidad. "A mayor VO2 Max, mayor Rendimiento·"  VO2 Max se expresa

Que es el Swolf

Que es el Swolf

El swolf es una medida indirecta de la eficiencia de nado en natación. Se obtiene al sumar las brazadas que hemos realizado para recorrer una distancia más el tiempo que hemos empleado en completarla.Proviene de la unión de las palabras: “swim + golf” ya que el objetivo es el mismo

Cosas que Hacen los Nadadores Exitosos en sus Entrenamientos

Siempre uno quiere ser mejor cada vez en el agua. En este artículo encontraras las cosas que hacen los nadadores exitosos en sus entrenamientos.1.La técnica es primero. Siempre. La única cosa que es garantizada cuando gastas más energía en el agua es que te cansarás más rápido. Nadar, como cualquier deporte,